zondag 31 januari 2010:
Thema: centrum en periferie
Zoals wellicht bekend is:
in Contact-Improvisatie gebruiken we het aanraken -het contact- om in doorgaande bewegingen -in een "dans"- elkaar te beïnvloeden,
of om elkaar te gebruiken voor je eigen bewegingen. En ook om de bewegingen van de ander preciezer te kunnen voelen en zo op elkaars bewegingen
te kunnen reageren.
Kortom: om met elkaar te dansen en plezier te hebben.
In deze workshop onderzoeken we het aanraken/dansen vanuit je eigen centrum (buik, onderrug, bekken) en het aanraken/dansen
met behulp van je armen en benen. Hoe gebruik je dit om de ander te sturen/beïnvloeden (goed luisterend...) en hoe gebruik je dit om je èigen
bewegingen meer mogelijkheden te geven?
Een ontdekkingsreis van hoog tot laag rondom een bewegende partner.
We beginnen heel eenvoudig, zodat iedereen kan meedoen.
En we beginnen zoals gewoonlijk, met eerst in ons eigen lichaam aan te komen en ons eigen centrum zélf in dans te brengen. Zo ontstaat
er een veilige basis in je eigen lichaam, van waar uit je beter voor jezelf en voor de ander kunt zorgen in de oefeningen en de dansen met de
anderen.
Ook deze dag gaat het om het verkennen van meer mogelijkheden om met en zonder contact te bewegen en om samen plezier te
hebben.
Zondag 22 nov. 2009:
Thema: Vanuit je centrum het contact volgen
Het centrum van je lichaam, de zone rond je buik en onderrug, is ook waar het zwaartepunt van je lichaam zit. Als dit gebied
ondersteunt wordt, bijvoorbeeld door de rug van een andere danser, heb je veel bewegingsvrijheid met de rest van je lichaam. Tevens is dit ook
het deel van je lichaam waar je op heel veel manieren makkelijk (een deel van ) het gewicht van een andere danser kunt ondersteunen zonder dat
het je veel kracht kost.
We zullen deze middag veel ons centrum gebruiken om elkaar te ondersteunen en om mee óver en onder anderen te rollen.
We beginnen heel eenvoudig, zodat iedereen kan meedoen.
We beginnen met eerst in ons eigen lichaam aan te komen en ons eigen centrum zélf in dans te brengen. Zo ontstaat
er een veilige basis in je eigen lichaam, van waar uit je beter voor jezelf en voor de ander kunt zorgen in de oefeningen en de dansen met de
anderen.
Ook deze dag gaat het om het verkennen van meer mogelijkheden om met en zonder contact te bewegen en om samen plezier te
hebben.
Doordat we de hele middag de tijd nemen, kunnen we het materiaal wat meer in ons lichaam laten beklijven, en hebben we ook genoeg tijd om er vrijer
mee te spelen-dansen.
Zaterdagmiddag 6 juni 2009
Thema: het rollende contactpunt - om en om en om en om
Bij contactimpro is het punt/gebied van het lichaam, waar je elkaar aanraakt de plek waar de meeste communicatie plaats
vindt. Ik wil met jullie deze middag gaan bekijken wat er in dat "contact-punt" allemaal gebeurt en hoe je daar op kunt reageren.
- Hoe blijf je aan een punt plakken? Of: hoe laat je dat punt over je hele lichaam rollen?
- Hoe beweeg je als je heel weinig, of juist veel meer gewicht in je partner geeft (d.w.z.: dat je iets tegen je partner
aan leunt)
- Hoe kun je het contact gebruiken om je samen door de ruimte te verplaatsen, en de vloer te betrekken in je dans; het
leunen kan je helpen om makkelijker te bewegen
Maar in ieder geval: hoe kunnen we zo meer variatie in onze bewegingen en reacties mogelijk maken en hiermee zo veel mogelijk
plezier met elkaar hebben.
Doordat we de hele middag de tijd nemen, kunnen we het materiaal wat meer in ons lichaam laten beklijven, en hebben we
ook genoeg tijd om er vrijer mee te spelen-dansen.
Soms een korte workshop vooraf aan de dansavond: dit is meer een inleiding om met Contact Improvisatie
kennis te maken, en als leuke opwarmer voor de dansavond.
avondworkshop
za. 18 apr.: korte workshop voor de dansavond
Thema: introductie
in Contactimpro & opwarming voor de avond
Tijd: 21.00 - 22.00 u.; daarna vrij dansen
Plaats: Cultuurcafe, Pieter Bondamplein Nijmegen (bij Universiteit)
Prijs: €
8,50 (inclusief dansavond tot 01:30 uur)
Aanmelden niet nodig
Zie: www.rookvrijswingennijmegen.nl